Stress und seine Bedeutung

Das Wort "Stress" wurde in den 1930ern vom österreichisch-kanadischen Mediziner und Pionier der Stressforschung, Hans Selye geprägt.

Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens - die Stressreaktion ist grundsätzlich nicht gesundheitsschädigend - Stress übernimmt auch positive Funktionen wie Wachstum regulieren und integrieren, Steuerung wichtiger Kommunikationsprozesse im Körper - die richtige Balance wird oft als angenehm und leistungssteigernd empfunden.

Stress ist in zwei Kategorien eingeteilt

Positiver Stress > EU-Stress

... ist aufregend

... macht zufrieden

... Verlangen nach mehr

... Steigerung unsere Motivation / Leistungsfähigkeit / Aufmerksamkeit

... Belohnung durch Glückshormone / gestärktem Selbstvertrauen

... Balance zwischen Anspannung und Entspannung

Stress ist Einstellungssache - wie sehr stresse ich mich selber - wie sehr leide ich darunter?

Heutzutage beschreiben Menschen ihr Leben als viel zu stressig, als Anpassungsdruck durch die Umwelt, welcher die Lebensqualität beeinträchtigt - unser Alltag ist erfüllt von Stress!

Verschiedene Situationen in unserem Leben lassen in unserem Körper einen Zustand des "Kampfes" entstehen.

Erhöhte Ansprüche, Angst zu glauben was nicht zu schaffen - eine körperliche Veränderung wird geschaffen - unser Kopf begibt sich in den Stressmodus und zieht unsere Psyche und unsere körperliche Verfassung in Mitleidenschaft - Körper und Seele stehen in einem Daueralarm.

Dauernde oder häufig wiederholte Belastungen können zu Schädigungen führen.

- Krankheiten, Hetze, Ärger, berufliche Überforderungen, Kälte, Hitze uvm.

Stress hat auch extreme Auswirkungen auf das Lernen und ist die Hauptursache für

- ADS, ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie und Verhaltensstörungen.

Dauerbelastung wandelt sich um zu Dis-Stress und ist ein Risikofaktor für unsere Gesundheit,

vor allem im Bereich Herz-Kreislauf, Immun- und Verdauungssystem, Muskeln.

negativer Stress > DIS-Stress

- Kopf- Rücken- Brustschmerzen

- Verspannungen

- Ängste

- hoher Blutdruck

- Verdauungsbeschwerden

- Herzrhythmusstörungen

- Infekte / Allergien

- Erschöpfung / Leistungsverlust / Burnout

Zur Belastung wird Stress erst, wenn wir ihn nicht abarbeiten - Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen!